Ochtendroutine

Er schuilt iets stilletjes magisch in het eerste uur van de ochtend, voordat de e-mails binnenstromen en de wereld uw aandacht opeist. De afgelopen maanden heb ik geëxperimenteerd met hoe ik die tijd besteed, en de resultaten hebben mij verrast. In plaats van meteen naar mijn telefoon te grijpen zodra ik wakker word, ben ik begonnen met het rustig zetten van een pot koffie, het openen van een notitieboekje en het gewoon opschrijven van alles wat in me opkomt. Sommige dagen is het een takenlijst; andere dagen zijn het nog onuitgewerkte ideeën voor projecten waar ik misschien nooit aan zal beginnen. Maar dat kleine ritueel is een houvast geworden, een herinnering dat mijn dag op mijn eigen voorwaarden kan beginnen. Als u zich de laatste tijd wat verstrooid voelt, probeer dan morgenochtend eens vijftien minuten tijd vrij te maken waarin u even helemaal offline bent, en kijk wat er gebeurt.