Routine mattutina

C’è qualcosa di silenziosamente magico nella prima ora del mattino, prima che le e-mail inizino ad arrivare e il mondo richieda la vostra attenzione. Negli ultimi mesi ho sperimentato diversi modi di impiegare quel tempo, e i risultati mi hanno sorpreso. Invece di prendere il telefono non appena mi sveglio, ho iniziato a preparare con calma una caffettiera, ad aprire un taccuino e a scrivere semplicemente tutto ciò che mi viene in mente. Alcuni giorni si tratta di una lista di cose da fare; altri giorni sono idee abbozzate per progetti che forse non inizierò mai. Ma quel piccolo rituale è diventato un punto fermo, un promemoria del fatto che la mia giornata può iniziare secondo i miei ritmi. Se ultimamente vi sentite un po’ disorientati, provate a ritagliarvi appena quindici minuti di tempo senza distrazioni domani mattina e vedete cosa succede.