Rotina matinal

Há algo discretamente mágico na primeira hora da manhã, antes que os e-mails comecem a chegar e o mundo exija sua atenção. Passei os últimos meses experimentando diferentes maneiras de aproveitar esse tempo, e os resultados me surpreenderam. Em vez de pegar meu celular assim que acordo, passei a preparar uma cafeteira de café devagar, abrir um caderno e simplesmente escrever o que vier à mente. Alguns dias é uma lista de tarefas; outros dias são ideias ainda em fase inicial para projetos que talvez eu nunca venha a iniciar. Mas esse pequeno ritual tornou-se uma âncora, um lembrete de que meu dia pode começar nos meus próprios termos. Se você tem se sentido disperso ultimamente, tente reservar apenas quinze minutos de tempo sem dispositivos eletrônicos amanhã de manhã e veja o que acontece.