朝のルーティン

朝一番の一時間には、メールが次々と届き始めたり、世の中があなたの注意を求め始めたりする前の、どこか静かで魔法のような魅力があります。 ここ数ヶ月、私はその時間をどう活用するか試行錯誤してきましたが、その結果には自分でも驚かされました。目が覚めた瞬間にスマホに手を伸ばす代わりに、ゆっくりとコーヒーを淹れ、ノートを開き、頭に浮かぶことをただ書き綴るようになりました。 ある日はやることリストになり、またある日は、おそらく着手することのないプロジェクトの、まだ形になっていないアイデアになることもあります。しかし、そのささやかな習慣は、私にとっての支えとなり、自分のペースで一日を始められることを思い出させてくれるものとなりました。最近、気持ちが散漫だと感じている方は、明日の朝、たった15分だけでもデジタル機器から離れて過ごす時間を設けてみて、どうなるか試してみてください。